Namaste de parte de 40 Grados Bikram yoga

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Bikram 90/60 min

Enfóquese en el aquí y ahora. Esta clase le ayudará en muchos aspectos de su vida. Con clima especial, temperatura 42ºC y humedad 40%

- Acelera el proceso de quema de grasa (hasta 1200 kcal por lección)

- Mejora la circulación sanguínea y linfática.

- Cura las articulaciones y la columna vertebral

- Fortalece el músculo cardíaco
- Aumenta la elasticidad vascular, aumentando el flujo sanguíneo a órganos y tejidos
- Aumenta la flexibilidad
- Tiene efecto lifting para la piel

40 Grados Bikram Yoga estudio está equipado con innovador sistema de ventilación que mantiene un clima idealmente equilibrado en la sala durante las clases y proporciona una entrada de aire fresco y purificado. Todo lo mejor para ti !

SALON CALIENTE
Bikram 90 minutos (26 posturas x 2 veces)
Bikram 60 minutos (26 Posturas)

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TRX

Las clases de 40 grades TRX, o los entrenamientos de suspensión, están diseñados para ejercitar nuestro cuerpo a través del uso del peso corporal. No sólo se ejercita la fuerza, sino que también se mejora la flexibilidad y equilibrio. Si se añade una temperatura 40º a la ecuación, lograrás una mayor elasticidad, depuración y número de calorías quemadas.

SALON CALIENTE
DURACIÓN: 60 min
Con música dinámica

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Hot Vinyasa

Esta clase clases es muy popular. Se basa en la creencia de que salud física y mental están interconectadas, y por lo tanto, ambos aspectos deben trabajarse en conjunto. Es una serie particular de asanas (posturas) con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave y continuo. Todas las posturas están conectadas a través de la respiración rítmica, creando fuerza y energía en el cuerpo.
SALÓN CALIENTE
DURACIÓN: 60 min
Con música "relax"

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Esta clase en particular ayuda tonificar la zona media, lo cual le ayudará a hacer transiciones entre posturas.

Esta práctica de Yoga, abarca no solo aspectos físicos, sino también de la meditación, la respiración y la purificación espiritual. Se concentra en la atención de cuerpo-mente-espíritu por medio de los asanas, pranayamas, meditación. Es el yoga más practicado actualmente en todo el mundo.
- Purificación de energía por cuencos tibetanos

SALON TRADICIONAL

DURACIÓN: 60 min
Con música "Relax"

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Hot Barre

Es una combinación de pilates, balle y cardio.
Con una temperatura a 40°C que te va fortalecer piernas y glúteos, regala gracia y elasticidad a tu cuerpo.
Alta temperatura y humedad durante el entrenamiento que estimula tu cuerpo a liberar toxinas , trabaja más profundo y siente tu cuerpo más ligero; oxigena todos tus músculos, articulaciones y órganos interiores !
Combinación de temperatura alta , humedad y esfuerzo cardiovascular es la perfecta ayuda para bajar extra kilos y estimular tu metabolismo; ser más rápido, siente tu cuerpo más joven !

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Hot Pilates

Fortalece el cuerpo y la mente desde la parte más
profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga...se imparte a 38° y 40% de humedad.

Excelente para tonificar y quemar calorías.

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Antigravity

Aerostretching - es un estiramiento y fortalecimiento de los músculos del cuerpo usando paños que cuelgan en el aire como equipo deportivo. Este conjunto de ejercicios ayudará a estirar la columna vertebral, fortalecer los músculos de la espalda, abrir el cofre y ejercitar las articulaciones de los hombros. Al final, es un estiramiento para todo el cuerpo.

SALON TRADICIONAL

DURACIÓN: 60 min

Música "mix+relax"

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Yoga Wheel

Te invitamos a conocer los beneficios de practicar con tu Yoga Wheel …

- Masaje profundo a los músculos para vertébrales.
- Apertura de pecho y hombros
- Líneas correctas en las posturas
- Masaje miofascial
- Seguridad en tus inversiones
Perderás miedos, mejorarás las aperturas de pecho y hombros … serás mucho más fuerte!
Eres principiante, te ayudarán avanzar de una forma segura … eres avanzado, te retará a regresar a nuevas sensaciones!!!

Objetivo al finalizar tu clase:

SONREÍR CON EL CORAZÓN

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